Die Alexander-Technik-Schule Berlin bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, die Methode kennenzulernen und zu vertiefen. Willkommen!

Die Alexander-Technik-Schule Berlin befindet sich in einem sehr schönen Raum/ Fabriketage in der Somatischen Akademie/ Zentrum für Yoga, Stimme & Bewegung am Paul-Lincke-­Ufer in Berlin-Kreuzberg.

Bei all unseren Aktivitäten sind wir besonders achtsam und passen uns stetig an Deine Wünsche und den aktuellen Gegebenheiten an. Regelmäßiges Lüften und Hände waschen sind selbstverständlich!!

Wir freuen uns auf Dich!

F.M. Alexander entwickelte eine Technik des bewussten „Innehaltens“ und „Richtunggebens“. Sie ruft gelöstere Strukturen und freiere Reaktionen wach. Oft verschwinden dadurch Beschwerden wie z.B. Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen. Gelassenheit, Leichtigkeit und ein außergewöhnliches Wohlbefinden werden als Auswirkung der Alexander-Technik beschrieben. Die Alexander-Technik ist ein Studium der Art, wie ich mit mir/meinem Körper umgehe. Sie basiert darauf, dass alle geistigen und körperlichen Prozesse im Menschen untrennbar miteinander verbunden sind…

Leider wurde uns beigebracht, dass alle normalen, notwendigen und daher häufigsten Handlungen im Leben automatisch sein müssen und unbewusst ablaufen sollen; aus diesem Grund sind sie nebensächlich geworden. Der hier beschriebene psycho-physische Zustand führt zu einem Stillstand im Organismus, und da dieser Zustand mit fortschreitendem Alter ausgeprägter wird, verlieren wir allmählich die Fähigkeit, den nützlichen und normalen Lebensaktivitäten im Bereich Hören, Sehen oder Tun usw. ein bewusstes Interesse entgegenzubringen und Freude abzugewinnen.    F.M.Alexander, Die konstruktive bewusste Kontrolle des individuellen Menschen, Karger 2006, S.184

Aktuell:

im Rahmen des „Aktionstags Rückengesundheit“:
Einführung in die Alexander Technik
mit Petra von Ondarza und Nina Rotner

        • Freitag, 15.3. 2024
          Zeit: 10:00 – 12:00

          in der Alexander-Technik-Schule Berlin

        • Anmeldung über: pv*******@al********************.de
        • Beitrag: Freiwillige Spende zwischen 5 und 15€
        • Maximal 12 Teilnehmer*innen
        • Info

     

     

      • aktuelles Feedback aus dem Unterricht:

    „I have practiced meditation in action for more than twenty years.  Mainly focused on being present despite the chit chat of the mind.  Getting to know and taking regular individual Alexander Technique sessions, has led my practice to the level of the wisdom of the body, and the final step that was left in my meditation practice related to trust in myself and the wisdom that lies within me.  I truly recommend the technique for anyone interested in reaching a deeper level of presence and relaxation in whatever we are going through in the present moment. Thank you so much.“ Jennié, (2023):

    „Thanks to my Alexander Technique sessions with Pinelopi and Jörg, I have discovered a liberating sense of freedom and effortlessness.
    Within just a couple of months, Alexander Technique opened the door to a new „me“: I am more relaxed, agile, and self-reliant in my day-to-day life and my perception of how my body works and what I can do with it has changed dramatically.
    The best part? Thanks to both the sessions with Pinelopi and Jörg and my daily practice on my own, my body awareness is still evolving every single day in a very exciting way.
    In the past, I was used to tensing up and putting my body under great pressure without even realizing it, and yet now I can notice pretty fast when it happens, correct my „course of action“ letting go of my „old“ habits, and take advantage of the healthier habits that became available thanks to Alexander Technique.
    Depending on what my body needs in a specific situation, I now have plenty of options to choose from and every single day is a new opportunity to get to know my body a little bit better and to improve my flexibility.“ Azzurra Camoglio, Life coach

     

    Als ProbandIn nehmen Sie an dem „Praktikum“ eines Studierenden teil (nur für Anfänger!) Mehr Informationen:

     

    Unsere Ausbildung zum Alexander Technik Lehrer/in ist eine vom Deutschen Verband der Alexander Technik (ATVD) und damit von den Affiliated Societies (internationaler Zusammenschluss von Alexander-Technik Verbänden) anerkannte Ausbildungsstätte.

    Ausbildungsinteressierte sind jederzeit herzlich willkommen, die Klasse als Gast zu besuchen! Es wird Deutsch und Englisch gesprochen. Info

     

     

    Auch wer einfach seine Alexander Technik Erfahrungen auffrischen und vertiefen möchte ist als Gast in der Ausbildungsklasse herzlich willkommen. Bitte melde dich vorher an!

    Aktuell:

    Fotos: Schultreffen im Juni 2023

    Shmuel Nelken: „The Alexander Technique“

    Eine Neuauflage seines einzigen Buches, 78 Seiten, ist im Februar 2023 auf Englisch von Joerg Aßhoff veröffentlicht worden!
    mehr Informationen
    HIER direkt vorbestellen
    oder kontaktieren Sie uns über inf*@al**********************.de

     

    Unterstützende Kopfkissen zu verkaufen!

                1.    

     

    Betriebsausflug zu Hochseil Arena „Coraggio“ Berlin, Oktober 23

    Betriebsausflug zu „Bogenwege Berlin“



     


    Bitte beachten:

    Einzelstunden-Kennenlern-Angebot

    Die regelmäßige Infopost per E-Mail

    Geschenkgutscheine zum selbst ausdrucken

     

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